Cardio Interval
Brûlez des calories et développez des muscles dans tousles bons endroits avec ce cours à intensité éleveé! Combinaison de cardio et résistance.
Cardio Latino
Un cours avec combinaisons de mouvements de dance avec de la musique Latine et international.
Cardio Tae Bo & Tone
Des mouvements aérobiques et detae-boxe en se familiarisant avec une routine. Entraînement dynamique cardiovasculaire avec un segment de 5 minutes de musculation pour une dépense énergétique maximale!
Extreme Cardio Tae Bo
Des mouvements aérobiques et de tae-boxe en se familiarisant avec une routine. Entraînement dynamique cardiovasculaire pour une dépense énergétique maximale!
HIIT Cycling Training
Un mélange de Spinning, musculation et exercice de plancher.
Spinning
Cours de bicyclette stationnaire, avec musique motivante, avec des intenses intervalles. Très bon pour la perte de poids et améliorer votre cardiovasculaire.
Zumba / Zumba Party
Zuma est un cours de combinaisons de mouvements de dance avec de la musique Latine et international. Les chorégraphies sont à base intervalles.
Zumbaladi
Cours avec intervalles de dance latine et Baladi.
Total Body Workout
Un cours avec différents exercices pour favoriser la perte de poids et améliorer votre santé physique. Un cours complet qui mélange l'endurance cardiovasculaire et la musculation.
Abdos Fessiers
Cours de musculation et endurance avec objectif principal de travailler sur les muscles abdominaux et fessiers.
Sculpt and Tone
Combinaison d'entraînement explosif (vitesse et adilité) et musculation. Les résultats? Corps tonifier et perte de gras!
Strong
Un cours d'intervalle à haute intensité, combinant des exercices de poids corporel tels que: burpees, push-ups, et autres mouvements à fort impact tout en étant synchronisé avec une musique spécifique.
