Cardio Latino
Cours cardiovasculaire avec intervalles de dance latine. Cours pour femmes seulement
HIIT Cycling Training
Un mélange de Spinning, musculation et exercice de plancher.
Cardio Tae Bo
Cours avec des mouvements inspirés par le Tae Bo pour une dépense énergétique maximale!
Latino Mix
Un cours avec combinaisons de mouvements de dance avec de la musique Latine et international.
Pound Fit
Entraînement complet qui combine cardio, conditionnement et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du pilates. Utilisation de Ripstix®, des baguettes légèrement lestées conçues spécifiquement pour l'exercice.
Ritmo Latino
Un cours de cardio dance au rythme de la musique Latine.
Spinning
Cours de bicyclette stationnaire, avec musique motivante, avec des intenses intervalles. Très bon pour la perte de poids et améliorer votre cardiovasculaire.
Zumbaladi
Cours avec intervalles de dance latine et Baladi. Cours pour femmes seulement
Zumba Toning
Zumba Toning est un cours de combinaisons de mouvements de dance avec de la musique Latine/international et poids haltères. Les chorégraphies sont à base intervalles.
Body Pump
Cours de cardio, endurance et musculation avec l'utilisation de Barbell. Cours exclusivement pour femmes.
Bootcamp Warriors
Cours avec des stations d’entraînement. Travail le cardio, l’endurance et la musculation avec l’utilisation de plusieurs équipement de type Crossfit. Cours offert dans la Zone UG Multi-Fit ($).
Tabata / Tabata Express
Une forme d'entraînement physique de haute intensité dans laquelle de très courtes périodes d'activité extrêmement exigeante sont alternées avec des périodes de repos plus courtes.
Tabata Avec Step
Une forme d'entraînement physique de haute intensité dans laquelle de très courtes périodes d'activité extrêmement exigeante sont alternées avec des périodes de repos plus courtes. Cours avec step.
Total Body H.I.I.T
Un cours avec différents exercices pour favoriser la perte de poids et améliorer votre santé physique. Un cours complet qui mélange l'endurance cardiovasculaire et la musculation.
Total Body Strength
Cours de musculation et endurance. Travail tout le corps
Weekend Warriors
Des intervals de 20mins. Intervals de Cardio Tae Bo et Musculation pour une dépense énergétique maximale!
Asthanga Yoga
Un style de yoga rigoureux qui suit une séquence spécifique de postures et qui s'apparente au yoga vinyasa, car chaque style relie chaque mouvement à une respiration. La différence est que Ashtanga exécute toujours exactement les mêmes poses dans le même ordre.
